Как избавиться от храпа ?

[горыныч]

Ребятя, как избавиться от храпа во время сна? Может была у кого такая проблема в прошлом. Контингент здесь разновозрастный и думаю есть такие, кто успешно от нее избавился. Только без юмора, а реальные практические советы.

[Леметин Алексей]

Вот знаешь дружище, много бы чего в теме написали, но условие - без юмора....

[Сергей Баранов 05]

надо перестать есть после 6 вечера.если не помогает - то операция в носоглотке-друг мой делал.

[fishermax]

Сообщение от Сергей Баранов 05

надо перестать есть после 6 вечера.если не помогает - то операция в носоглотке-друг мой делал.

Тоже слышал, что какая-то простенькая операция - но у кого из врачей не спрашивал - разводят руками!

[Сергей Баранов 05]

Сообщение от fishermax

Тоже слышал, что какая-то простенькая операция - но у кого из врачей не спрашивал - разводят руками!

А что так сильно забивает

[Леметин Алексей]

Сообщение от Сергей Баранов 05

надо перестать есть после 6 вечера

Это еще хуже, мало того, что бурчащий желудок спать не дает, а еще и все кругом виноваты... пробовал худеть, знаем!

[Сергей Баранов 05]

Сообщение от Леметин Алексей

Это еще хуже, мало того, что бурчащий желудок спать не дает, а еще и все кругом виноваты... пробовал худеть, знаем!

А сколько ты пробовал день -два.Надо постоянно. Я держался полтора года -похудел на 25 кг -храп и все остальное пропало. Правда сейчас диету не держу но не храплю.

[комтех]

Когда храплю...когда нет.. Причины? Понаблюдайте за собой. Откуда храп? Как я слышал и чуствую -это из за ослабления мышцы в носовой перегородке. Много времени езжу на машине (один) и придумал такое упражнение. Попробуйте "спеть" песню постоянно меняя поток выхода воздуха, то из рта, то из носа. Мне помогает.

[NN87]

Слышал про операцию тоже. А еще прибамбасы такие продают на интернете.
Говорят что похудение тоже помогает. Я храплю только если на спине сплю, поэтому стараюсь на боку спать. Помогает.

[Евген91-93]

У моего товарища года 3-4 назад подрезали язычок находящийся в глотке. От храпа помогло.
Но недавно я спросил его о результатах и он мне ответил, что храп возобновляется после употребления алкоголя.

[Сергей Баранов 05]

Сообщение от Евген91-93

У моего товарища года 3-4 назад подрезали язычок находящийся в глотке. От храпа помогло.
Но недавно я спросил его о результатах и он мне ответил, что храп возобновляется после употребления алкоголя.

ну после выпивона у многих храп.

[РЛС КРЕДО]

вообщето операция помогает на какое то время. Да, язычок подрезают и человек перестаёт храпеть по простой причине, что тот же язычок просто не западает. НО с годами всё возвращается обратно. Операция у нас платная,поскольку не считается плановой и необходимой. Вот лишнего веса у меня всего 8 кг, но храп иногда мешает даже мне самому. Алкоголь потребляю редко, по праздникам. Надо мышцы носоглотки тренировать, дабы держать язычок в тонусе. Но и это не есть панайцея..

[шустин]

Сообщение от Сергей Баранов 05

ну после выпивона у многих храп.

Да ещё какой! На боку спать надо.

[Phill]

Моему сослуживцу надо бы тоже избавиться от храпа. Ездили с ним в прошлом году вместе по местам службы, так я проклял всё на свете - спать было просто невозможно!

[Игорь Миронов]

На ПЗ помните борьбу с храпом?? Подушкой по голове!! И все, как рукой, снимает!! Даже тот, который храпел, и тот кричит что я не я!!

[Javkaske]

Попробуйте перед сном капать сосудо-расширяющие капли (нафтизин, например). У меня железно храп появляется, когда заложен нос. Когда его раскладывает - храпа как не бывало!

[Кутепов Вадим Петрович]

В пограничном госпитале (Голицино) мне военврач (кстати, умный) сказал: "Точных методик лечения храпа в мире пока нет". Не знаю, насколько это авторитетное заявление, но мне пока ничего не помогает!

[Никишин Михаил Викторович]

Сообщение от Сергей Баранов 05

А сколько ты пробовал день -два.Надо постоянно. Я держался полтора года -похудел на 25 кг -храп и все остальное пропало. Правда сейчас диету не держу но не храплю.

Храплю больше двадцати лет !!! Храпел при 57 кг и тот же храп при 95кг.....
алкоголь влияет на тональность ,вес влияет на громкость.....

[Никишин Михаил Викторович]

Сообщение от шустин

Да ещё какой! На боку спать надо.

Я и на боку трели выдаю!!!!

[Никишин Михаил Викторович]

Для тех кто храпит только на спине:
В теннисом мячике просверлить отверстие и через него протащить кольцо из "резинки от трусов" ,должно получится как рюкзак !!!! Вот этот "рюкзак" перед сном надеваем на спину и на спине спать будет невозможно!!!!