ЖАРА - что делать ?

[Лесовик]

Этим летом жара побила все рекорды!Но от нее страдают не только люди,но и животные и расстения.Надо что то делать!А что?

[Славка 555]

Сообщение от Лесовик

Этим летом жара побила все рекорды!Но от нее страдают не только люди,но и животные и расстения.Надо что то делать!А что?

Мы ждем твоих советов Лесовик).

[Лесовик]

Мой главный совет,а вернее просьба-Будьте предельно осторожны в лесу с огнем!

[Куземка Сергей]

А что делать? Да ничего... В смысле, надо брать пример с южных соседей и максимально минимизировать деятельность в самый разгар жары - с 11-00 до 17-00. В это время надо сидеть в тени и пить чай. Можно подремать - послеобеденный сон очень полезен. Работы же производить в утренние и вечерние часы. Нельзя злоупотреблять кондиционерами. И если уж не получается без них обойтись, то температуру надо выставлять не 20-22 *С, а повыше 25-27 *С в зависимости от наружной. Иначе простуды, а то и пневмонии не миновать. Да и тепловой или солнечный удар проще получить, выйдя из помещения в уличную жару.
Воду пить только простую без сладости и газа. Я сейчас работаю в такси и покупаю перед сменой 1,2-1,5 л воды. Пью маленькими глотками. На день вполне хватает, иногда даже остается. Помните - ни в коем случае не газировку! Если начнете ее пить, сложно будет остановится. По этой же причине не стоит увлекаться охлажденной водой. Она приятна в жару, а то, что приятно хочется повторить... Если пить много воды, то организм в результате теряет с потом много нужных ему солей и быстрее обезвоживается.

[ДЕРВИШ]

Сообщение от Куземка Сергей

максимально минимизировать деятельность в самый разгар жары - с 11-00 до 17-00. В это время надо сидеть в тени и пить чай.

Хорошо на пенсии так рассуждать... Твои бы слова, да в уши депутатов и работодателей.... Кстати Вольфыч с идеей сиесты давно носится по Госдуме...
Кстати, Серж, водичку чуть-чуть подсаливай, легче будет. В советсвие времена в горячих (и не только) цехах газировка с солью были в обязаловку... Вот до чего доводили коммуняки пролетариат: заставляли соленую воду пить!)))))))
В советские времена в горячих (и не только цехах)

[Куземка Сергей]

Сообщение от ДЕРВИШ

Кстати, Серж, водичку чуть-чуть подсаливай, легче будет.

А я минералочку не газированную покупаю. В ней солей как раз в норму... Вообще - газировка есть изобретение проклятых империалистов.:D

[Звыков Юрий]

Сообщение от ДЕРВИШ;

В советсвие времена в горячих (и не только) цехах газировка с солью были в обязаловку...

Она была даже на стройках... Пацанами мы бегали в такую будочку на стройке, где сидела тётенька и занималась тем, что наливала в алюминевую кружку на тросике газировку. Рядом всегда стояла соль. Пацанам, которые крутились возле стройки никогда не отказывала. Соль как известно задерживает влагу в организме. От того и добавляли в газированную воду щепотку соли, что противопаказано людям с повышенным давлением.
Сейчас производим работы на ТЭЦ, там до сих пор работают сатураторы с советских времён.))

[D.I.]

Сообщение от Куземка Сергей

По этой же причине не стоит увлекаться охлажденной водой. Она приятна в жару, а то, что приятно хочется повторить... Если пить много воды, то организм в результате теряет с потом много нужных ему солей и быстрее обезвоживается.

Что касается нормы воды в жару ,то все рекомендуют литра два ... Но честно говоря , всё это индивидуально к организму, ну и нужные соли не выводятся с потом, в таком критическом количестве ... Тем более , что это достаточно легко компенсировать, употребляя к примеру негазированную минералку, или банально подсаливая, как уже многие справедливо отметили.
Теперь о холодной воде. Холодная вода для питья в жаркое время - ЗЛО! Категорически нельзя её пить в жару!!! Получая внутрь холодную жидкость рецепторы внутренностей дают сигнал, что организм остыл - "компьютер" даёт команду на прекращение потоотделения, а это очень опасно, ведь пот испаряясь с тела охлаждает его и предотвращает тепловой удар. Проще говоря, мы "обманываем" организм и как следствие вредим себе. Недаром на Востоке, для спасения от жары пьют ГОРЯЧИЙ зелёный чай .

[Славка 555]

Сообщение от D.I.

Недаром на Востоке, для спасения от жары пьют ГОРЯЧИЙ зелёный чай .

и носят ватные халаты и тюрбаны))))

[D.I.]

Сообщение от вячеслав николаевич 555

и носят ватные халаты и тюрбаны))))

Да уж! В ватных халатах и тюрбанах, мы будем чудоковато выглядеть! Посему к этому не призываю! Одежда должна быть лёгкой, предпочтительно из натуральных тканей - хлопок, лён. Допускаются и искуственные по технологии Драй-фит или Климат Кул ( DRY FIT - сухая форма, CLIMAT COOL - с охлаждающим эффектом), что прекрасно отводит пар и влагу от тела (футболки и рубашки поло по этой технологии уже несколько лет в продаже). Ну и укрывайте голову! Хотя я честно говоря на голове ничего не ношу, ни летом ни зимой ... Но это не является примером к подражанию.

[Куземка Сергей]

Сообщение от вячеслав николаевич 555

и носят ватные халаты и тюрбаны))))

Именно так. Принцип термоса, однако... Но к этому надо долго привыкать.

[Славка 555]

Сообщение от Куземка Сергей

Но к этому надо долго привыкать.

я наверное долго бы привыкал))

[Славка 555]

Сообщение от D.I.

Хотя я честно говоря на голове ничего не ношу, ни летом ни зимой ... Но это не является примером к подражанию.

ну зимой то я с голой головой на улицу ни на шаг

[D.I.]

Сообщение от вячеслав николаевич 555

ну зимой то я с голой головой на улицу ни на шаг

ОФФТОП конечно, но поясню.
Оффтоп

Ну не ношу я шапок... не комфортно мне, более того , даже плохо , ибо жарко ... По сему, на совсем холодное время на куртке капюшон с мехом - жарко откинул, замёрз - накинул ...

[Лесовик]

Насчет чая и одежды согласен на все 100.А еще почаще обливайтесь прохладной водой,всетаки после этого становится посвежее!

[D.I.]

Сообщение от Лесовик

А еще почаще обливайтесь прохладной водой, все-таки после этого становится посвежее!

Ну или обтирайтесь влажными салфетками, если нет возможность принятия водной процедуры, благо этих салфеток в продаже на любой вкус. А если их ещё и предварительно охладить! ))) К примеру, в холодильнике, на работе (если есть конечно) , в автомобиле ( у меня к примеру бардачок охлаждаемый от кондиционера, кстати там же полочка для напитков - очень удобно и прохладно), ну или охладить дома и положить в пакет "холдильник", который долго сохраняет прохладу ( тот же эфект термоса), а так же очень хорошо туда же ,для усиления эфекта положить аккамулятор холода (так же есть в продаже) ...

[Лесовик]

Простейший увлажнитель помещения в жару.Берете махровое полотенце,сгибаете один конец,прошиваетеотступив 3-4 см. и вставляете внутрь круглую палочку.Затем смачиваете полотенце водой,и скрутив вокруг палочки в тугой валик,кладете в морозильник.Достаем валик в жару,привязываем к концам палочки веревочку и подвешиваем за петлю в удобном месте.Готово!.По мере оттаивания валик будет самопроизвольно раскручиватся и увлажнять помещение.

[Славка 555]

Сообщение от D.I.

ОФФТОП конечно, но поясню.
Оффтоп

Ну не ношу я шапок... не комфортно мне, более того , даже плохо , ибо жарко ... По сему, на совсем холодное время на куртке капюшон с мехом - жарко откинул, замёрз - накинул ...

КОРОТКО И ПОНЯТНО

[ММГ-1 Андрей Александрович]

Всем привет!В жаркую погоду в водоем сразу не ныряйте.Это опасно!Намочите полотенце,дайте телу маленько остыть.А потом приятного плавания!

[Звыков Юрий]

Если вы работаете в офисе и температура воздуха повышена, то специально для вас нарыл в инете...)))
Трудовой кодекс Российской Федерации обязывает работодателя обеспечивать безопасность и условия труда, соответствующие государственным нормативным требованиям охраны труда.

Для офисных работников, которые в основном работают сидя и характеризуются незначительным физическим напряжением (категория Iа), температура воздуха в помещение должна быть в пределах 22,2-26,4°С. Если температура воздуха на рабочем месте составляет 30° С, то продолжительность их рабочего дня не может превышать 5 ч, 31° С – 3 ч, 32° С – 2 ч, а 32,5° С – 1 ч.

За нарушение действующих санитарных правил, в том числе и нарушение температурного режима на рабочем месте на юридическое лицо может быть наложен штраф от 10 до 20 тыс. руб. или приостановлена деятельность на срок до 90 суток (ст. 6.3 КоАП РФ).